Les cigarettes contiennent de la nicotine, ce qui crée une forte dépendance. Cesser de fumer peut être difficile en raison des effets causés par le sevrage de la nicotine. Au début, une personne peut se sentir irritable, anxieuse et avoir des difficultés à se concentrer. Cesser de fumer ne réduit pas seulement le risque de maladie liée au tabagisme; cela ajoute aussi des années à la vie d’une personne.
L’aide est disponible sous la forme d’applications de cesser de fumer. Nous avons identifié les meilleures applications pour vous aider à prendre en main et à arrêter de fumer pour de bon.
Les meilleures applications pour cesser de fumer
QuitNow!
QuitNow! est notre application préférée de cesser de fumer pour la conception avec une interface claire, colorée et facile à utiliser. QuitNow! compte plus de 2 millions d’abonnés à ce jour et affirme que leur fonction de chat unique est la clé de leur succès dans un domaine concurrentiel et de la réussite de leurs utilisateurs.
Le QuitNow! La communauté vous fournit un soutien et constitue une arène où vous pouvez partager vos succès, vos jalons, vos luttes et vos objectifs sur la voie de la vie sans nicotine.
Kwit
Kwit est inspiré par le jeu et intègre la pensée de jeu, les mécanismes de jeu et la conception de jeux. La gamification aide à arrêter de fumer et est utilisée comme un outil pour aider les gens à rester fidèles à leur décision, à arrêter de fumer et à changer de comportement. Au fur et à mesure que le temps passe et que vous devenez le « Kwitter Ultimate », vous atteignez des niveaux et des classements plus élevés.
L’interface est propre et de conception moderne et regorge de statistiques utiles, telles que le temps écoulé depuis que vous avez cessé de fumer, combien d’argent vous avez économisé et le nombre de cigarettes que vous n’avez pas fumées.
Sans fumée
Smoke Free permet de savoir combien d’argent vous avez économisé, depuis combien de temps vous êtes sans fumée et combien de cigarettes vous avez évitées. Lorsque vous ressentez des envies, vous pouvez les enregistrer, obtenir des conseils sur la façon de les éviter et utiliser les outils sans fumée pour déterminer les motifs de vos envies.
Le tableau de bord de progrès montre comment votre santé s’améliore en offrant des informations sur la pression artérielle et les niveaux d’oxygène et de monoxyde de carbone, ainsi que sur les changements pouvant survenir dans la respiration, la circulation et le cancer du poumon. Les badges sont obtenus au moment où vous êtes sans fumée. Vous êtes même montré combien d’argent vous avez économisé au total, vous pouvez donc vous récompenser avec vos économies accumulées.
Arrêtez de fumer lentement
Comme le suggère le titre, cette application est conçue pour vous aider à cesser de fumer progressivement, elle est donc idéale pour ceux qui pensent que le froid dinde »L’approche ne fonctionnera pas pour eux. Le point de vente de l’application est qu’elle vous aide à réduire lentement votre consommation de cigarettes pour permettre à votre corps de s’adapter aux niveaux réduits de nicotine.
Après avoir répondu aux questions de configuration, vous obtenez un plan de réduction du tabagisme intuitif qui affiche un graphique de votre consommation de cigarettes prévue, avec des intervalles de temps moyens entre les cigarettes. L’application affiche également le montant d’argent que vous auriez dépensé sur différents intervalles de temps, d’une semaine à cinq ans.
